エムカ1位で歓喜→ティーザーでメンタルぶち凹み→イルデ7周年を泣きながらお祝い→ミューバンでワナワンと僅差で地団駄踏む→The callのテミンのかっこよさにひっくり返る、とここ数日でのテンションのアップダウンが激しすぎて精神衛生上良くない！無心に汗か…

네가 남겨둔 말/Our Pageのティーザーを見た瞬間精神がしんだヲタクです。 なんやかんやでEP.1と2と飛んで、EP.3は仕事で無理なのが確定していて発狂しそうになってたけど、行けない理由があって良かったな…と思ってしまった。。まだ全貌が明らかになってい…

ずっと心待ちにしていたプロテインがやっと届いたーーーーーーーー！そうよ、何よりあなたが欲しかったのよーーーーーーーーーーーーーーーー！！ でっかっっっっっっっっっっっ……！ 海外のだから大きいんだろうな〜、とか呑気に考えてたけど想像以上のデカ…

<骨組み> ・有酸素運動を極力やらない ・追い込んだ筋トレ ・タンパク質をめいっぱい摂取する（120〜144g/日） ・脂質は控え、糖質は食べる ・魚を食べる（フィッシュオイルを摂取する） <具体的な内容> 食事 【朝】プロテイン、フルーツも摂れたら 【昼】和…

SHINee、The Show 1位おめでとうううううううううううううㅠㅠㅠㅠ 「俺のデータフォルダが火を噴くぜ！」よろしくポイントをコツコツ増やしては投票して、あとはひたすら祈ってた…うう、本当に良かったㅠㅠ数字にはこだわらない、幸せに活動できたらと思う…

“テミン”で検索で引っかかってうっかり辿り着いてしまった人には申し訳ないが、ダイエットの記事を中心にアップしようとしているブログです。 ダイエットをするにあたって軸としているのが、 #テキ村式ダイエット 。テキ村さんのBMI&体型別の分類でいうと痩…