振り返り用に増量期のいつかの食事を残しておく。この日はお休み、ジムで筋トレのためにいつも以上にタンパク質や糖質を摂ったつもり。 ↓ ↓ ↓ この日の朝の体重：48.3kg 09:00 プロテイン＋無調整豆乳＋粉飴 パン＋スライスチーズ キャベツの千切りもどき（…

48kg超えた。 一時的な体重かなと疑心暗鬼だったけど、ここ1週間ぐらいずっと48kg台だからちゃんと増えたんだと思う。う、嬉し〜〜〜〜〜！週1の筋トレして、食事も頑張って2,500kcal平均にした、ていうのが大きいとは思うけど、1番はお腹を下さなくなったこ…

筋トレに目覚め始めて約2ヶ月。あれだけデカいと騒いでいたプロテインを飲み切った。 2ヶ月で2kgなくなるなんて…体づくりはまじで金が掛かる。 今まで飲んでたチャンピオンのプロテイン、味は好きだけど…どうにもこうにもダマが多いのが気になって。。同じの…

最高かよ 最高かよ！！！！ この人が推して、やばくね…？？？？？て脳が混乱してる。 ツイッターで感動的かつ難しい言葉でMVと楽曲の感想が流れてくる度にみんなすごいなーと思う。こんな圧倒的な美、素晴らしさを目の前にしたら語彙力なぞ吹っ飛ぶ（元々な…

SHINee SPECIAL PARTY - THE SHININGからもう1週間経った、て嘘だろ……イベント前後に仕事やプライベートが慌ただしくなるというヲタクあるあるな日々を過ごしてたら、あっという間に1週間経ってた。 ペンミは言うまでもなく最高だった。グロパを死にものぐる…