あけましておめでとうございます。 めちゃくちゃ久しぶりの更新になってしまった…テミンのソロツアーやら何やらでバタバタしてたら、いつのまにか前回の投稿から約3ヶ月が経ってた。だがタイトルの通り、いまだ増量期真っ只中という。。 今思えば最初の目標…

振り返り用に増量期のいつかの食事を残しておく。この日はお休み、ジムで筋トレのためにいつも以上にタンパク質や糖質を摂ったつもり。 ↓ ↓ ↓ この日の朝の体重：48.3kg 09:00 プロテイン＋無調整豆乳＋粉飴 パン＋スライスチーズ キャベツの千切りもどき（…

48kg超えた。 一時的な体重かなと疑心暗鬼だったけど、ここ1週間ぐらいずっと48kg台だからちゃんと増えたんだと思う。う、嬉し〜〜〜〜〜！週1の筋トレして、食事も頑張って2,500kcal平均にした、ていうのが大きいとは思うけど、1番はお腹を下さなくなったこ…

テムソロが当たらな過ぎて記憶を失ってたら前回の投稿から1週間以上経ってた。全先行、見事に全滅。逆にすごいな？？？？？？？？？？？？私の名義。 発表された時はどことどこ行って〜休み希望全部通るかな〜〜wwとか妄想してた自分を強く反省するから、他…

ヒョリンて、自分が表現したいことのために体づくりをしててかっこいいなあと思う。見てると体重が増えることを恐れるな…！て思えてくるから、定期的にDallyとSEE SEA見てる。 増量期が終わった後の目標としてヒョナとかテミンを設定してたんだが（我ながら…

体験を経て、さあこれからプロの指導のもとボディメイクしていくぞ！とジムに5分前に着いて時間ぴったりに始められるようにしたら、「早く来る人は15分前とかに来るんですけど、そしたらポールを使ったストレッチして待っててほしいんです。」て。いやいやい…